Schön das es den Thread hier gibt, dann muss ich keinen neuen Aufmachen.

Ich trainiere nunmehr seit 7 Monaten Kontinuierlich. Bei allen Übungen gehen die Gewichte langsam aber stetig nach oben. Nur meinen Lat kann ich irgentwie nicht entwickeln. An meinem Rücken Tag sieht mein Training zumeist so aus:

Kreuzheben
Klimmis (eng)
Lat ziehen (breit)
T-Bar Rudern
Vorgeb. KH Seitheben
Bizepsiso

Das eng und breit wechselt stetig. Ich schaffe je nach tagesform im Schnitt 8-6-5 Klimzüge. Wenn ich es aus drei Sätze aufteile. Naja aber das habe ich auch schon in meinem dritten Trainingsmonat geschafft Seitdem hat sich quasie auch nix mehr getan. Und beim Latziehen breit lieg ich so bei 40-50 KG und eng bei 60-65 KG. Damit trainiere ich auch schon monate ohne tendenz nach oben.

Nen Dipgürtel zu Gewichte anhänge habe ich leider nicht. Hat vielleicht jemand einen Rat wie ich mich dennoch steigern kann?