- Entenarsch (Becken kippen)
- gerader Rücken (leichtes Hohlkreuz ist noch "okay")
- Brust raus
- Schultern zurück
- Bauch anspannen
Mein Gott! Nun mach mal nicht so eine Wissenschaft draus. Du hast doch schon alles richtig aufgeschrieben (Siehe oben). Halte Dich daran. Und wenn irgend etwas unangenehm ist, dann musst Du halt ein bisschen herumexperimentieren, bis es passt.

Gruss

Tipp: Nicht immer so viel überlegen / grübeln. Notfalls Gewicht runter & üben.