man sollte nen graden rücken machen, der in richtung hohlkreuz geht. aber becken kippen...also da hab ich noch nie dran gedacht.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=66183

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=67062



ähm,warum beugst und hebst du denn so derbst wenig?!grade bei deinem gewicht...