Nur ne kurze frage:

Also ich kann durchs Fitnessstudio umsonst ins Schwimmbad.
Wollte ma fragen, da es jetzt so warm is und als ich gelaufen bin, mir so die Brühe gelaufen ist, ob schwimmen genauso gut zum kfa reduzieren ist, wie auf nem Crosstrainer oder sonst wo. Hat das irgendwelche Nachteile auf die regeneration (trainiere nach dem wkm plan)? Und wenn nein, wie lange sollte schwimmen?!

ich bitte um ne antwort.

danke..
mfg