hallo zusammen

und zwar folgendes Problem;
vor 4 Wochen das 2. mal innerhalb von 8 wochen mein schulterblatt gebrochen;
vorgestern wurde eigentich Behandlung abgeschlossen ( 2. Bruch is anscheinend recht harmlos im vergleich zum 1. ) und Arzt meint, ich darf eigenltihc wieder alles machen, gibt keine bestimmten Verhaltensregeln;
er hat mir auch keine Rehamaßnahmen oder so verschrieben, weil er meint, ich kann
Krafttraining ja auch selber machen.
Jezt hab ich aber des Problem dass ich bei belastung der Schulter ( hab vorhin mal Military Press und seitheben versucht-niedriges Gewicht-) noch so ein leichtes Ziehen aufm Oberarm bei den Rotatoren habe.
Wie soll ich jetzt darauf reagieren; noch weiter warten und die übungen weglassen wo ich des ziehen verspüre oder kann man des eher vernachlässigen?

vielleicht ruf ich nachher doch nochmal beim Arzt an;

Hab eigneltihc sogut wie die volle Beweglichkeit in der Schulter, lediglich bei den Rotatoren schmerzts noch;
beim letzten Arztbesuch hat er gmeint, des liegt halt daran, weil da direkt der muskel am Schulterblatt hängt; aber wie ich mich dann verhalten soll, hat er nicht gesagt....

wär aufjedenfall über Ratschläge froh; möcht endlich wieder einsteigen;
außerdem naht eine wichtige Sportprüfung im September, wo viel geturnt werden muss, und ich da auf alle fälle fit sein will.