suchfunktion gab nichts her, also mach ich mal nen neuen thread auf (auch wenn ich mir ziemlich sicher bin das es das thema schon wo gibt)

und zwar folgendes:

gleich 2 und ich hab richtig lust 30min raus laufen zu gehen, einfach mal raus aus dem haus, kopf frei machen, die natur geniesen und mucke hören.
nur heut abend steht der brust tag an und ich will doch dort 100% geben nun frag ich mich wie weit das laufen heute mittag meine leistung abends im krafttraining einschränken wird/kann?




ps: bevor nun wer kommt mit plapla training über alles stellen, laufen werd ich nun gehen egal was kommt - interessiert mich aber trotzdem mit was man zu rechnen hat beim späteren krafttraining bzw eure erfahrungen.

gruß