Zitat Zitat von Mark83
nö, die ist nicht gleich, einmal werden die arme unnatürlich weit nach hinten gezogen. dafür ist das gelenk nicht ausgelegt, es hat schon seinen grund dass wir unsere augen vorne haben

edit:
zum thema: ich find seitheben sinnvoll. vordere/hintere schulter wird bei brust- und rückentraining imo ausreichend beansprucht, die seite erreicht man ausschließlich durch seitheben so richtig
Ah ja. Und wie hoch hebt man beim richtigen Seitenheben die Hantel? Über Kopf oder Schulterhöhe?