sicher nich das was du hören wolltest:

mit abwechslung!

3er split, 2er split, 4er split - aller gehabt in den letzten 2 jahren. zeitlang HIT, das war aber im nachhinein das was am wenigsten gebracht hat.

satz- und wdh.bereich mal so mal so. da hat ich von 1x 1, über 5x 5 bis 1x max echt alles dabei.