Zitat Zitat von Camphari
was macht man für Klimmzüge als Aufwärmsatz? (Homegym, kein Latzug )
würde ich versuchen den lat erst mal mit anderen übungen aufszuwärmen. überzüge, rudern, (leicht). dann je nach dem mit wieviel gegengewicht du trainierst noch 2 , 3 wdh kz ohne gewicht. mehr kann man da glaube ich nicht machen.