Erstmal danke für die Tipps!

aber es ist ja nicht so, dass ich ein Anfänger bin!

Ich trainiere seit ca 1,5 jahren!
Wiege jetzt 90-92gk bei einem KFA. von gerademal 9%!

Also ist das schon ganz gut Masse und auch ganz gut Defi!
oder nicht!


Mior ging es halt um die Einstellung!

DIE SICH AUCH GEÄNDERT HAT, HABE ENDLICH EINEN TRAININGSPARTNER GEFUNDEN!!!!DER DAMIT AUCH ERFAHRUNG HAT!!!

JETZT LÄUFT ALLES SUPER!!