Bin ebenfalls 186cm und neige auch dazu einen Rundrücken zu machen beim Kreuzheben. Ich muss allerdings sagen, das ich mich mittlerweile in der Hocke, festhaltend an der Langhantel, zurück lehne bis meine Unterschenkel gerade sind. Sicher sind meine Beine weiter auseinander aber dies ist ja anatomisch auch gar nicht anders machbar.

Ich denke, wichtig ist vor allem kein Hohlkreuz und kein Rundrücken. Wie du das anstellst ist dir frei überlassen. Ob nun Unterlage, zurück lehnen oder Sumo. Ich tendiere wie gesagt zu einer Mischung aus Sumostil und zurück lehnen. Fahre damit bis jetzt ganz gut, zumindest habe ich keinerlei Verletzungen oder Beschwerden gehabt die letzten Wochen.

Gruss Jan