Erstmal:

Jeder Körper ist anders. Jeder Körper reagiert anders auf verschiedene Trainingssystems, Periodisierungen ect. !

Wenn du gut auf den 2er Split "anschlägst" dann trainier erstmal so weiter, falls du irgendwann an den Punkt kommst, an dem du denkst ich komm nicht mehr weiter, solltest du deinen Plan umschmeissen, in dem Fall würde ich dir DANN den WKM-Plan empfehlen, da der einfach super für Einsteiger/Anfänger ist.

Gibt auch viele Leute die ihre Trainingspläne alle 3 Monate ändern, das heißt du könntest noch einen Monat so weiter trainieren und dann mit dem WKM-Plan starten.

Bleibt dir überlassen, schau dir deinen Körper an, der sagt dir oftmals mehr, als dir jeder hier im Forum sagen kann.

Denk zusätzlich daran viel zu trinken und an ausreichend Schlaf (8-10std ).

PS: Ersetz das Latziehen mal durch Klimmzüge! (;

Keep On Pumping!