Zitat Zitat von PumpingEvolution
12 Sätze Latzug sind evtl. ein bischen viel aber wenn es den zwei Typen weiterhilft !? Why not ?
weil dein rücken eine grose muskelgruppe ist, und 3 ähnliche übungen nicht zur richtigen entwicklung deines rückens beitragen. wo wird denn hier bitte zb der rückenstrecker trainiert?
niergends - richtig!

den rest hat maphge schon geschrieben. kreuzheben, klimmzüge, rudern.