Hi,

@Sasin, keine Angst. Habe ich mir schon durchgelesen, aber keine wirkliche Antwort gefunden.

@drawn, jup, danke für die Links, auch wenn ich die wie schon gesagt bereits gefunden habe . Die http://www.exrx.net/Exercise.html Seite hat mir am Anfang echt gut geholfen!

@ThePump, leider nicht wirklich Platz und die Studio ist direkt neben der Uni .. Da sitzt schon wieder der faule Gedanke :P

@maphge, Ja, Crunches gehen ganz gut und glaub auch, dass ich die mittlerweile richtig mache. Nur mit den Liegestützen habe ich noch so meine Probleme


Wie gesagt, ich dachte mir es kann einfach nicht Schaden, vorher was zu machen. Wofür soll ich ins Studio wenn ich nichtmal ne richtige Liegestütze hinbekomm?:P

Vom Trainings Plan her werde ich mir dann schon noch was im Internet zusammensuchen ... Aber das Studio ist glaub ich nicht soo schlecht . http://www.vita-kaiserberg.de/vs/ in Duisburg, falls wer aus der Ecke kommt . Die Trainer schienen mir alle sehr kompetent dort.