Zitat Zitat von Morgi87
er ist mir 2mal in kurzer zeit gebrochen, ist jetzt aber schon 7 1/2 wochen her, also dürfte hübsch ausgeheilt sein.
hab aber muskulär teilweise noch bischen probleme bei bestimmten übungen.
Leichtes ziehen/stechen manchmal auf rotatoren.

Kreuzheben wdh nicht niedriger?
Du solltest überhaupt langsam wieder einsteigen....(hab deinen thread noch in erinnerung...) und beim heben 6-8 weil alles darunter viel gewicht bedeutet und echt schwer auf die schultern gehen wird