Zitat Zitat von kakadu20
ok, ich test den TP jetzt mal 2 wochen und sollte ich mich nicht bei fast jeder übung um 2,5 kg steigern dann überdenk ich ihn.
ansonsten:
Also wenn Du Deinen schlechten Plan wirklich testen willst, dann braucht es mehr als nur zwei Wochen. Ein guter Richtwert zum Testen von TPs sind mMn 6 Monate.

Aber warum willst Du unbedingt aus eigenen Fehlern lernen, wenn Du schon aus den Irrtümern der anderen, die Dir Pläne auf dem Silbertablett servieren, lernen kannst?



Mach WKM oder 3er ausm Sticky. Bums aus Nikolaus.

TP