Wenn Kniebeugen gehen, dann mach diese. Eventuell etwas mehr Sätze.
Gibt aber durchaus Varianten. Hackenschmidt ist ja nun raus, FKB und Ausfallschritte schonmal getestet? Oder Good Mornings? Ebenfalls gute Übung für den Unterkörper.
Beinstrecken am Gerät belastet den Knorpel im Knie an der dünnsten Stelle, weshalb ich diese Übung nicht empfehlen würde.







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