hallo zusammen

[hintergrund: ich hab vor über 15 jahren bei diversen stürzen bei supermoto-rennen (eine mischsportart aus motocross und strassenmotorradrennen) diverse verletzungen erlitten. ich bin immer schmerzfrei, aber sobald ich diverse beinübungen mache, gehts los mit den schmerzen (hüfte/becken gegend). hausarzt, orthopäde und chiropraktiker konnten mir nicht weiterhelfen.]

sobald ich also mit kniebeugen oder beinpressen anfange - auch mit wenig gewicht - kommen diese alten schmerzen wieder zum vorschein. selbst langsamste ausführung kann das nicht verhindern. übungen an maschinen wie zb beinbeuger-maschine (sitzend) oder beinstrecker-maschine (sitzend) gehen einigermassen gut, bringen mich aber nicht wirklich viel weiter

könnt ihr mir eventuell mit alternativen übungen (oder varianten für obgenante geräte) weiterhelfen?

vielen dank für jede art von tipp!