Zitat Zitat von mightyhansel
würde ich nicht
wenn man da zuviel gas gibt kann es sein das die beine
bei kb anfangen zu zittern
quatsch....aber das ist ein grund, warum viele über zu dünne waden jammern.
weil sie vorher kb etc machen und dann die waden nur noch halbherzig...
also, ich fahr mit dem schema ganz gut.wadenheben, kb und evtl noch kh ausfallschritte.aber nur, wenns mir zu gut geht
das war mein beintraining...