So schlecht ist die Aufteilung Deines Plans nicht. Dennoch würde ich Dir zu diesem 3er raten.
Grundsätzlich spricht aus meiner Sicht nichts gegen einen 3er-Split nach 7 Monaten Training, obwohl Du auch mit dem WKM Fortschritte machen wirst.
Lies Dich auch im Ernährungsforum ein.
Wenn Du bei der Ausführung einiger Übungen unsicher bist, dann findest Du hier und hier gute Beschreibungen. Ebenso auf youtube Vidos davon.
Viel Spaß beim Training.
TP








					
					
					
						
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