Zitat Zitat von w3p3s4m
gestern wieder einen gesehen der 20 kg seitheben am cable cross gemacht hat,war irgendwie ne ganzkörperübung so wie der das gemacht hat, im delta hat er glaube ich keinen reiz gesetzt. herrlich so was.
Ja..echt schlimm sowas...der ganze Schwung und da setzt man keinen Reiz ... ganz langsam sollte man es ausführen...am Besten so dass es aussieht als würde man sich nicht einmal bewegen.

OnTopic:
Auf den Muskel konzentrieren? Konzentriert euch lieber darauf richtig zu trainieren und alles zu geben.