Wenn du erst mal den ganzen Zucker weglässt, dann natürliche Produkte isst musst du dies eine weile durchziehen bis du dich daran gewöhnt hast.
Habe zu beginng auch keinen Thunfisch pur aus der Dose essen können, oder Quark blank.

Zum Mittagessen, ich mache mir oft Reis mit Thunfisch und kann das ganze auch kalt essen.