Alter Schwede mir ist das nie so bewusst gewesen das ich so derbe viel Volumen drin habe... Ich habe das eigentlich recht locker gemeistert Danach ist man zwar platt wie ne Flunder aber man fühlt sich gut

Naja Danke für die Tipps, dann werde ich mich mal daran machen meinen Traningsplan zu ändern.

PS: @ dennis79 : Naja kennst du das Gefühl, du bist eigentlich fertig mitm Traning heute denkst aber, hmm da geht noch bisschen was... Dann sagt man sich, beim nächsten mal mache ich überall n Satz mehr. Das hat sich halt so hochgestochert... Weil ich nie genug bekomme vom Traning... Ich trainiere so lange bis nichtsmehr geht... sieht man auch am TP denke ich mal

mfg, Basti