Hi,

kannst du das vielleicht ein bisschen mehr begründen? Das ganze ist ja ein Ganzkörpertraining und demzufolge habe ich garnicht soviele weitere Möglichkeiten von der Trainingsdauer her. Ich dachte eigentlich, dass ich mit so Dingen wie zB. Latziehen ja mehre Muskelgruppen trainiere und so dem GK Training gut tue. Jeder empfiehlt ja wirklich ein anderes Training, schwierig sich auf der Basis in irgendwas einzulesen. Habe jetzt mal die Grundübungen mir angeschaut, dazu zaehlen ja gewissermassen doch meine Uebungen auch, sehe jedenfalls kaum Unterschiede. Und inwiefern hat die Reihenfolge einen Einfluss auf den Erfolg eigentlich - habe es versucht ein wenig auseinander zu ziehen und zB. nicht Schrägbank und normale Bank hintereinander zu machen, um den Muskeln kurz eine Entspannung zu gönnen.

Gruss,
plymouth