UND nochwas: dein körper besteht nicht nur aus Armen und wenn du vor hast länger zu trainieren wirst du nicht hinweg kommen entweder ins Studio zu gehen oder ca. 400€ für ein Heimstudio auszugeben denn Kurzhanteln allein sind zu wenig![/QUOTE]


Also das halte ich für völligen Unsinn!

Man kann jede Übung, die wichtig ist, mit Kurzhanteln oder mit einer Langhantel traninieren. Das was man im Grunde nur braucht für Bankdrücken, flying Butterfly etc. ist eine Bank wo du dich draufpacken kannst, geht auch alles so!