Zitat Zitat von kallepohl
so, 10er zyklus ist nun auch vorbei. in sachen muskelwachstum = null.
kraftzuwchs liegt bei 1-2 wh plus.
muskelwachstum =Null was geht denn bei dir.
Wie lange trainierst du jetzt HST ...3-4 Wochen...wieviel Muskeln denkst du kannst du in 3 Wochen aufbauen