Wenn man Übungen für den Bauch macht, dan sind es ja oft Sätze mit vielen Widerholungen. Ist es für den Bauch nicht auch effektiv, wenn mann mal zb an Crunchmaschine soviel Gewicht nimmt, dass man nur 6-8 Wiederholungen oder noch weniger schafft? Oder ist es beim Bauch konträr zum zb Kreuzheben so, dass man den Mittelwert von 8-12 eher überschreiten sollte?