Zitat Zitat von Affe_mit_Waffe
200 mal 5kg Kreuzheben...ist die Stange da schon mit eingerechnet?
Natürlich schon eingerechnet..die Stange wiegt 3 kg


On-Topic: 47,5kg, 20 Wdh, hab davor aber schon ca. 20 Sätze Bizeps-Isos gemacht (verschiedene Übungen).

Als nächstes macht einer nen Thread auf um herauszufinden wieviel der Durchschnitt bei der Rudermaschine ist (da gibts ja nur eine)