Kann ich ein Zirkel Slow Reps bis zum MV und ein Zirkel normale Wdh 12 - 15 bis zum MV in einem Workout machen. Oder macht es keinen Sinn. Denn ich möchte meine Kraftausdauer behalten bzw. steigern, aber dennoch viel Muskelmasse aufbauen!!?????

Ich würde mich sehr über Eure Meinung freuen.

Mit sportlichen Grüßen

Vik