Hallo,

ich gehe seit gut einem Jahr ins Fitnessstudio, doch in Zeiten, wo ich so gut wie garnicht gehe bzw. gehen kann möchte ich zu Hause trainieren. Und genau dazu habe ich eine Frage.

Ich wollte folgende Übungen zu Hause machen:

1) Hanteltraining (Bizeps)
2) Site-upy (Bauch)
3) Liegestütze

Zu den Liegestütze habe ich eine Frage und zwar was trainiere ich damit eigentlich alles genau?

Im Studio sagen alle immer, dass man immer die "Gegenseite" trainieren soll.
Die Gegenseite des Bauches ist der Rücken. Doch ich trainiere durch die Liegestütze und eine andere Übung nur die obere Rückenmuskelatur. Reicht das aus?

Ich hoffe, ihr könnt mir bei meinen Frage helfen!