Ist sehr viel aufeinmal @BEINE Schultern und Trizeps, aber du wirst ischer auch eher relaxter trainieren als Anfänger.

Gut find ich auch, dass du 2 mal Beine machst.

Wenn du meinst, dass du so klarkommst, spricht wenig dagegen.

Aber würde meinen weniger ist am Anfang mehr, siehe Ganzkörperpläne alla WKM.


argh Edit hab oben Brust geschrieben, meinte Beine.