Den Hinweis meiner Vorredner auf das Beintraining finde ich sinnvoll, doch kriegt man nur durch das Einführen des Beintrainings keinen athletischen Oberkörper.
Sorry, aber das ist definitiv nicht richtig. Gerade durch das Beintraining (v.A. Kniebeugen) wird die Produktion von Wachstumshormonen ungemein angeregt. Die stehen dem Oberkörper dann genauso zur Verfügung. Seit dem ich intensiv Kniebeugen mache gehts mit Oberkörper mindestens doppelt so schnell voran. Ist halt verdammt anstrengend, deshalb scheuen es viele.