Finde für ein-zwei Monate sind Maschinen für absolute Anfänger eine gute Wahl. Die Muskeln gewöhnen sich erstmal an die Belastung und man kann praktisch nichts falsch machen, wenn man vorher garnichts gemacht hat verspürt man auch einen deutlichen Kraftzuwachs innerhalb kürzester Zeit. Dann jedoch möglichst schnell auf freie Gewichte übergehen, warum wirst du recht schnell merken

Beinpresse 30kg
McScherz oder? Du wiegst 77 kg, d.h. deine Beine sind auch an mindestens 77 kg gewöhnt. Fange bitte mit 80 kg an und versuch das so schnell wie mglch. auszubauen (120-160 kg als Ziel nach 2 Monaten ist absolut realistisch!). Wenn du das jedoch schleifen lässt hast du praktisch schon verloren.