ich bins noch mal: wollt nur noch mal dazusagen das wir max. 2mal die woche "trainieren" ohne festen trainingsplahn und bb-erwartungen also just for fun für's körperliche wohlbefinden und das ca.2jahre. hätte ja sein können das jemand helfen kann. aber ich werd beim negsten training mal sehen was geht.

trotzdem danke. bis denne