Ok alles klar hab mir des mal angeschaut und habs anhand der übung ausprobiert ohne gewichte versteht sich
http://www.schulterhilfe.de/images/uebung_ani112.gif

wenn ich diese übung mache machts bei meinem rechten arm nach einem bestimmten punkt "klick" aber leise und ist mit geringem schmerz verbunden aber sobald der punkt überschrittenen ist sind keine schmerzen mehr vorhanden und ich kann noch weiter nach hinten gehn schmerzfrei mit dem arm komisch ...

Aber ich muss sagen links hört man dieses klick auch. Ich glaub mir ist eine sehne verrutscht oder hat sich verhedert oder ähnliches oder ist das so bei einer zerrung/überdehnung?

danke nochmal