...also das mit dem breit hinstellen ist so eine sache. viele denken, viel würde auch viel helfen. am besten ist schulterbreit. wer die beine sehr breit stellt, bekommt vielleicht für seinen geschmack mit der zeit hübschere beine. der mehrzuwachs an muskelmasse an bestimmten stellen am bein ist aber nur eine art mutation und antwort eures körpers auf die hohe und im aufschlagwinkel eigentlich falsche belastung der gelenke. wer da übertreibt, dessen gelenke (die zwischen becken und oberschenkel) leiern nahezu aus und können dann mit noch schmerzlosem knacken beginnen. ihr müsst euch immer die anatomie und besonders die skelletur vorstellen. es gab schon leute, denen ist auf grund falscher übungen und genetisch bedingter schwacher gelenkknorpelsubstanz in der beinpresse eine gelenkschale gerissen. oder die kugel flutscht raus... was dann? kennt ihr das, wenn ihr so hähnchenschenkel esst?
naja, ich hatte auch mal so einen spasti als trainer in nem renommierten studio, der besaß nichtmal nen trainerschein. der schrie immer, doller... los, noch zwei... und breiter...
alles körperverletzung!