Hallo zusammen,

ich war letztens bei einem neuen Onkel Doc, musste einen Routinecheck machen um meine Tauglichkeit festzustellen. Sagt der mir doch ich habe erste Anzeichen für ein Rundkreuz. Ich meinte das täuscht, und liegt nur am BB.

Naja, er meinte ich müsste mal zur Physiotherapie und hat mir ein Prospekt mitgegeben. Nun gut, lange Rede kurzer Sinn. Ich hab mich jetzt informiert und das kann schon sein das ich da echt ein Haltungsproblemchen habe. Aber bevor ich da jetzt jede Woche zur Therapie gehe, würde ich gerne zuerst versuchen das bis Mitte nächsten Jahres durch Trainingsumstellung zu beheben.

Jetzt wollte ich erst euch mal fragen ob jemand schonmal Erfahrungen damit hatte, und die Geschichte erfolgreich mit geändertem Split oder Training in den Griff bekommen/verbessert hat und hier kurz schildern kann durch welche Übungen er Erfolge erzielt hat, bzw welche er lieber weggelassen hat.

Grüße