Ich muss sogar 4 Tage Pause machen. Am Besten machst Du einen Selbstest um Deine perfekte Regneration zu finden. Wenn Du Muskelkater hast, ist die Regeneration auf jedenfall noch nicht abgeschlossen.

Die Regeneration ist leider eine andere als wenn man nur Fittnessstudiogeräte benutzt. Am Anfang schmerzt es, aber dafür hat man mehr Freizeit. *g*