Zitat Zitat von Matapolo
Da die Beine das Gewicht noch bewältigen können , die Rückenstrecker es jedoch nicht halten kommt man dann eben mit dem Rücken aus der optimalen Position während des Ausführens der Übung .
Und was heißt das jetzt genau? Wie schwach die Rückenmuskeln sind, sieht man ja schon an Good Mornings. Die Rückenstrecker können die Last entweder schaffen oder nicht - Alles andere ist ********rei. Bei mir ist der Rücken immer so wie er sein sollte. Bei Kniebeugen muss man ja auch keinen Rundrücken bzw. Buckel machen.
Durch den Beineinsatz kriegen die Rückenstrecker doch eine Entlastung und die Bewegung ist auch explosiver. Mann kann also mehr Gewicht verwenden, als wenn man nur aus dem Rücken hebt.