Zitat Zitat von Prayor
Ermüdungsbrüche gehen also beim Kraftraining nicht? *g*
Diese Aussage ist nichts als eine Unterstellung von Dir - derartiges habe nie ich behauptet!
Du hattes das (ungleiche und hier völlig unsinnige - da dort völlig andere Bedingungen und
Parameter vorliegen) Beispiel von den Marathonläufern als Vergleich angeführt...


Zitat Zitat von Prayor
Trainier mal jeden Tag im WH Bereich von 1-3.
Mache ich - zwar nicht mehr jeden Tag - aber wenn ich trainiere. Mehr ist zeitlich leider nicht
mehr drin. Aber früher habe ich das durchaus so gehandhabt.
Als Ergebnis kam - so ganz nebenbei - eine erhöhte Knochendichte dabei heraus.
Das war aber auch zu erwarten. In der Medizin ist schon lange bekannt,dass Krafttraining
die Knochendichte erhöhen kann - als Reaktion auf die (Trainings-) Belastungen.

(Daher wird sogar Senioren empfohlen gegen den Abbau der Knochendichte im Alter mit Kraft-
training entgegenzuwirken.. Frag mal bei Deinem Orthopäden und Deiner Krankenkasse nach -
dort gibt es diesbezüglich viele Programme!)


Zitat Zitat von Prayor
Der Körper passt sich in während der Regeneration an und nicht währdem dem Training richtig?
Der Körper passt sich PERMANENT neuen / anderen Belastungen an - dabei unterscheidet
er nicht ob gerade "trainiert"wird oder nicht.


Was bitte sollte uns eigentlich dieser Post sagen ??


Gruß

WKM