Zu deiner Frage, mit dem Kampfsport nach einem Trainingstag. Mein TP hat Handballtraining und da ziehen die ihre Einheiten auch gut durch, mit Liegestütze, etc. Natürlich nicht mit "richtigem" Krafttraining zu vergleichen, aber er steckt das weg, macht auch schon über 10 Jahre Handballtraining, ich wage zu behaupten, dass es da einfach auf die eigene körperliche Fitness ankommt, ich z.B. hätte da keine Chance mit, weil ich regelmäßig Sport erst seit vergleichsweise kurzer Zeit mache.
Von daher: Einfach ausprobieren!

Viel Erfolg dabei,

John1