Hi,
ich hab mir leider vor 7-8 Tagen beim Snowboarden eine Rippe gebrochen.

Hab mich vorhin mal just4fun an meine Klimmzug Stange gehangen. Das geht garnicht^^
Habt ihr irgendwelche erfahrungen damit wie lang sowas braucht bis es soweit verheilt ist das man wieder mit trainieren beginnen kann?
Mch eigentlich den WKM Plan. Mit welchen Übungen daraus sollte ich wohl besonders lang warten und wie könnt ich diese ersetzen?

MFG Ascended