Zitat Zitat von Iulius
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aufrecht rudern musst du eh kucken ob das überhaupt geht, manche bekommen da starke probleme mit der schulter.

der plan wäre auch ohne diese Übung völlig ausreichend, also ist das kein Problem.
Würd ich auch sagen, dass die Übung nciht so sinnvoll ist. Allerdings würd ich sie nicht komplett weglassen, sondern stattdessen Kh-Rudern einbringen, da ich finde, dass für den Rücken eigentlich fast zu wenig drin ist.