[QUOTE=Schnulle85]
es ist wahrscheinlich, dass du dabei sehr schnell an deine körperlichen grenzen kommst.QUOTE]
Hehe Danke für deine rasche Antwort.
Die Körperliche Grenze ist ja genau das was ich erweitern möchte =)
Sry, bin ziemlich angefressen vom ganze Training.

Wäre das eine Alternative?

1. Woche
Montag - Boxen
Dienstag - Oberkörper Krafttraining
Mittwoch - Pause
Donnerstag - Unterkörper Krafttraining
Freitag - Pause
Samstag - Rudern
Sonntag . Oberkörper Krafttraining

2. Woche (genau das umgekehrte)
Montag - Boxen
Dienstag - Unterkörper Krafttraining
Mittwoch - Pause
Donnerstag - Oberkörper Krafttraining
Freitag - Pause
Samstag - Rudern
Sonntag - Unterkörper Krafttraining

Habe jetzt das Rudertraining vom Mittwoch auf den Samstag verschoben und durch das Tennistraining ersetzt.