Hallo leute,

ich habe im internet mich bisschen durchgelesen und hab mitbekommen das man muskelmasse auch definieren kann durch kalorienminus.Meine frage jetzt : gibt es eine zeitliche einteilung wie lange man immer auf masse trainiert und dann wieder auf definition.Oder entscheidet man das selber nach eigener meinung?

MfG,da_white_tyson