zu viel training ?

[Gr33kstyler]

Machst du Diät? Warum so selten Kohlenhydrate?

diät nicht wirklich versuch halt sowenig fett wie möglich mit aufzubauen

5 brustübungen, 6 rückenübungen?? wieviele sätze je übung? mmn viel zu viele übungen.
beugst und hebst du auch schwer?

also bei jeder grundübung 4 sätze ansonsten immer 3 (12 - 10 - 8)
bei denn grundübungen geh ich ans absolute maxgewicht
sprich auf der bank 120 - 140
die ersten zwei übungen wenig wiederholungen 12 - 8 viel gewicht und die letzten 2 zum richtig auspauern sprich doppelsätze

der ganze plan deutet eindeutig auf neujahrs-übermotivaions-anfall hin.

richtig bin im neuen jahr richtig motiviert aber der plan steht schon was länger so zumindest von der ernährung und dem trainings aufwand.