Zu viel Training?

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Hallo Leute,

ich hab da mal neh frage an euch
also ich habe einen 3er Split und gehe 3 Tage hintereinander dann einen Tag pause dann wieder 3 Tage und so weiter und alle 4-5 Wochen mache ich eine komplette Woche Pause zur "kompletten Erholung"?

Was haltet ihr davon denkt ihr das ist zuviel oder geht das?

Vielen Dank im voraus...

[Christoph2]

Das hängt davon ab?

Wie fühlst du dich nach dem Training?

Wie konntest du dich in den fünf Wochen steigern?

Hast du Schmerzen?

Wenn du weniger trainierst, machst du dann mehr Fortschritte?

[herm39]

Deine Frage kannst du dir eigentlich nur selbst beantworten, indem du in deinen Körper reinhörst.Mir persönlich wäre es zuviel, aber ich gehör auch schon zu den älteren Semestern und brauche ganz einfach mehr Erholung.BB ist vielfach eine Trial und Error Angelegenheit.Probier einfach mal aus immer einen Tag Pause zu machen zwischen deinen Trainingseinheiten und beobachte wie dein Körper darauf reagiert, und wie deine Fortschritte dann aussehen.
Grüsse aus Wien