Gùrtel nur bei maximal.

Handgelenkbandagen bei schwerem bankdrùcken, damit mach ich ein paar kilos mehr . Aber ansonsten soll der ganze sehnenapparat arbeiten ,und nicht die
hilfsmittel. Und die màdchen, die das ganze training mit nem gùrtel rumlaufen ,bekommen sowieso nie was geschafft. Hatte schon leute gesichtet ,die sich die oberarme umwickelt haben ,um ne dominaz su sugerieren...

Hòhere gefilde.. fùr natural bb-ler alles was ùber seinem eigenem kòrpergewicht liegt... .