kommt auf die diätform an.

richtig low carb, also anabole diät oder atkins : brauchst eigentlich garkeine carbs nach dem training :

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allerdings ist man sich darüber wohl geteilter meinung. So schreibst bambam etwa :

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bei weniger strengen low carb formen wären langsame(vollkorn, haferflocken, etc) wohl vorzuziehen.