hallo
ich hab folgendes problem. ich habe ca ein halbes jahr eine diät gemacht(ziemlich erfolgreich) mit ca 500 kcal weniger als der gesamtumsatz, also ca 2000kcal. am ende dieser zeit (vor ca 3 monaten) hab ich die kccal wieder hochgefahren auf 2500 an normalen tagen und an sporttagen (4 mal die woche) 2700. vor der diät habe ich immer so in diesem dreh gegessen und hab weder zu noch abgenommen. allerdings ist es momentan so, dass ich mich immernoch total beherrschen muss um nur diese 2500/2700 kcal zu mir zu nehmen und hab das gefühl immernoch eine diät zu machen und hab mords ****** wieder zuzunehmen. dazu kommt dann noch dass ich manchmal total unnatürliche fressattacken habe, wie eine sucht, und ich muss dann soviel essen bis mir schon schlecht wird. Seit neuestem häufen die sich auch.
woran liegt das denn und kann man da was machen?